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    最后更新于: 2021-09-08 10:31 |只看樓主
    【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?

    黃梅天來啦,你喝“網紅祛濕神器”紅豆薏米水了嗎?有人說喝了紅豆薏米水舌苔不膩了、胃口變好了;有人說喝了紅豆薏米水一點用都沒有,還是頭發油膩、大便糖稀。到底什么是濕氣?濕氣從何而來?祛濕對身體有什么作用?紅豆薏米水到底能不能祛濕呢?


    歡迎來到健康之家的特別企劃
    【名醫說】

    我們的目標是:
    聽聽醫生的大實話,擊碎健康謠言,聊聊健康知識

    我們會
    每周一次
    探訪杭州醫院
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    和TA們聊一聊
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    本期的話題是

    “紅豆薏仁就能祛濕?看懂此文,你才會祛濕


    帶著關于濕氣的疑問,本期《名醫說》走進了杭州市中醫院老年病科主任中醫師何迎春的辦公室,聽她講講祛濕的那些事。


    --------第二十一期正式開始分割線--------

     

    天天都在吃薏仁,為何濕氣還是重?

     

    “何主任,我一年四季都在吃薏仁,怎么還是濕氣重呀?”不少濕氣重的患者都問過何迎春這個問題,究其原因,他們都忽視了產生濕氣的原因有很多種。

     

    何迎春醫生介紹,中醫把濕氣分為外濕和內濕。外濕是指,自然界的水汽通過皮膚、骨骼、關節、經絡侵入人體后產生的濕氣,在黃梅天時節表現尤為明顯。其臨床表現為起濕疹、關節酸痛等。

     

    內濕主要是因為脾胃運化功能不佳導致的。脾胃的功能之一是要運化水濕,我們喝進身體的水需要通過脾胃的運化排出體外;當脾胃運化功能被削弱以后,內濕就逐漸形成了。

     

    脾胃運化不佳的原因有很多。有的人是天生遺傳;有的人是長期飲食不當導致的,比如吃冰涼的食物、油膩飲食等,都會造成脾胃運化功能的失職;還有的人自行服用了某些藥物,如苦寒類藥物、某些滋補藥物(如十全大補丸、地黃丸)都會損傷脾胃的運化功能。

     

    所以,面對天天吃薏仁仍濕氣重的患者,何迎春都會問他們,吃薏仁的方法正確嗎?有沒有經常淋雨、穿不透氣的衣服呢?有沒有暴飲暴食呢?有沒有經常大魚大肉、冷飲宵夜呢?如果你覺得紅豆薏米水不管用,可以想想是不是有其他生活習慣在不斷生濕。

     【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?


    何迎春醫生提醒,精神上昏昏欲睡、面泛油光、面色萎黃;飲食上沒胃口,甚至吃點東西就惡心想吐;大便粘質,沖馬桶沖不掉;舌質白膩、黃膩,都是濕氣重的表現,建議及時就醫,查明病因,對癥下藥。


    附:紅豆薏仁水的正確打開方式

    1、生薏米適合熱性體質,炒薏米適合寒性體質。

    2、紅豆薏仁水中的紅豆是“赤小豆”,普通紅豆外形胖圓,多用來食用,赤小豆更小更細長。

    3、薏米和赤小豆煮之前用熱水泡1小時,這樣煮起來更加快捷還能保證祛濕功效。

     

    【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?

    一頓兩條黃魚,濕氣怎么可能走?

     

    何迎春醫生遇到過這樣一位病人,他知道自己濕氣重,平時豬肉羊肉牛肉吃得很少,自覺飲食已經很清淡了,來就診的時候舌質白膩嚴重、面色萎黃。問診后,何迎春找到了他濕氣的根源——他很喜歡吃黃魚,一頓要吃一兩條,原來海鮮吃多了也會生濕!

     

    除外濕的核心就是避免接觸到潮濕的介質,除內濕的關鍵是恢復脾胃的運化功能。針對外濕和內濕,何迎春醫生分享了不同的祛濕方法。

     

    1、避免淋雨,盡量避開潮濕的環境,不要穿潮濕未干的、不通風不透氣的衣服,不要直接睡地板,洗完澡要充分擦干身體、吹干頭發,避免外感濕邪,這樣可以避免濕疹、下肢潰瘍等病癥的發生。

     

    2、不要過饑過飽,難以消化的過多營養物會化為濕氣;不要吃大量油炸油煎、生冷燒烤等刺激腸胃的食物,影響腸胃的消化吸收功能。

     

    3、藥物祛濕法:在用薏仁祛濕的同時,醫生會根據病患的不同體質增加一些食材或藥材。如經常拉肚子的人,可加一些山藥、芡實;伴有口干舌燥癥狀,可以加綠豆、赤小豆;伴有消化不良的癥狀,可以加山楂、陳皮;滿臉長痘且睡眠不好的人,可以加百合、蓮子;如果胃經常不舒服,食欲不振,還怕冷,可以加生姜;如果感覺腰酸腿軟,可以加點黑豆。

     

    4、穴位祛濕:足三里、豐隆都是很好的祛濕穴位,濕氣重的人平時可以多揉揉。

     

    【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?

    【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?


    5、養成良好的飲食習慣:祛濕的關鍵之一是形成有一個良好的飲食習慣,盡量避免吃生濕的食物,如豬牛羊肉、海鮮,含糖多的食物,涼茶等。何迎春醫生提醒,一定要遵循醫囑,“如果一邊在吃醫生開的祛濕藥,一邊大肉粽、豬肉海鮮等生濕的食物照吃不誤,濕氣就永遠都除不掉。”


    【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?

    何迎春,博士畢業于成都中醫藥大學,現屬杭州市中醫院主任中醫師,市級名中醫,國家二級教授,杭州師范大學博士研究生導師,浙江中醫藥大學碩士研究生導師,浙江省中青年名中醫指導老師,首屆國醫大師朱良春學術繼承人,第二批全國優秀中醫臨床研修人才。中華中醫藥學會腦病分會常務委員委,浙江省中醫藥學會腦病分會、老年分會副主委,杭州市中醫藥協會老年分會主任委員。


    從事中醫臨床和教學近40年,有深厚的中醫功底和豐富的臨床經驗,首先倡導應用序貫療法治療慢性疲勞綜合征、從舌象辨治失眠等方法,善用經典方治療心腦血管病、各種疑難雜癥、失眠、咳嗽、慢性胃炎、乳腺結節、更年期綜合征、腫瘤術后調理、亞健康人群的治療及膏方調理見長。



    感謝何迎春主任中醫師的分享!
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    下期見!

    【名醫說】天天喝網紅祛濕水,結果敗給了一條魚?


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    V14 發表于: 2021-06-17 16:45 |只看該作者

    每頓是一兩條黃魚,也是有點猛的
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    V13 發表于: 2021-06-17 16:45 |只看該作者

    難怪杭州人濕氣重的人多,這么個梅雨天外濕太重了
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    V15 發表于: 2021-06-17 16:45 |只看該作者

    紅豆薏仁有用的呀,我夏天就會喝
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    V14 發表于: 2021-06-17 16:45 |只看該作者
    1#

    沒用的,不信
    反對
    V14 發表于: 2021-06-17 16:46 |只看該作者
    2#

    有點玄乎……
    反對
    V14 發表于: 2021-06-17 16:46 |只看該作者
    3#

    濕氣這東西好玄乎,我以前不相信,后來試試,結果那些濕氣重的情況真的就沒有了
    反對
    V14 發表于: 2021-06-17 16:46 |只看該作者
    4#

    別自己瞎吃吧,都不知道自己是不是真的濕氣重
    反對
    V14 發表于: 2021-06-17 16:46 |只看該作者
    5#

    一周煮一次,存在冰箱里,每天喝很方便
    反對
    V14 發表于: 2021-06-17 16:46 |只看該作者
    6#

    吃薏仁粥效果一樣的嗎
    反對
    V11 發表于: 2021-06-17 16:46 |只看該作者
    7#

    真的是網紅,感覺人人都知道紅豆薏仁祛濕了
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    V16
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-18 09:02 iPhone客戶端 |只看該作者
    8#

    原來是這個原因!
    反對
    V16
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 18:32 iPhone客戶端 |只看該作者
    9#

    我天天吃薏米,也沒見的有去濕,醫生說得果然的對的,還是要從習慣開始戒
    反對
    V10
    勛章 勛章

    實人認證

    發表于: 2021-06-21 18:57 Android客戶端 |只看該作者
    10#

    肉大部分不吃,難道補充蛋白質只能雞蛋么?
    反對
    貴賓
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 19:07 iPhone客戶端 |只看該作者
    11#

    學習了
    反對
    V14 發表于: 2021-06-21 20:52 iPhone客戶端 |只看該作者
    12#

    要理智
    反對
    V15
    勛章
    發表于: 2021-06-21 21:06 iPhone客戶端 |只看該作者
    13#

    可以
    反對
    V11 發表于: 2021-06-21 21:21 Android客戶端 |只看該作者
    14#

    了解了
    反對
    V15
    勛章
    發表于: 2021-06-21 21:23 iPhone客戶端 |只看該作者
    15#

    漲知識了
    反對
    V15
    勛章
    發表于: 2021-06-21 21:39 iPhone客戶端 |只看該作者
    16#

    地黃丸不能吃嗎
    反對
    V15
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 22:02 Android客戶端 |只看該作者
    17#

    學到了
    反對
    V15
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 22:06 iPhone客戶端 |只看該作者
    18#

    敗給了一條魚有點夸張
    反對
    V14
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 22:08 iPhone客戶端 |只看該作者
    19#

    很專業!
    反對
    V13 發表于: 2021-06-21 22:18 Android客戶端 |只看該作者
    20#

    少吃的概念具體是多少
    反對
    V15
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 22:52 iPhone客戶端 |只看該作者
    21#

    感謝醫生分享
    反對
    V15
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 22:57 iPhone客戶端 |只看該作者
    22#

    漲知識了
    反對
    認證商家
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 23:04 Android客戶端 |只看該作者
    23#

    學習了
    反對
    V15
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 23:12 iPhone客戶端 |只看該作者
    24#

    碼住
    反對
    V15
    勛章
    發表于: 2021-06-21 23:26 iPhone客戶端 |只看該作者
    25#

    感謝科普
    反對
    V14
    勛章 勛章
    發表于: 2021-06-21 23:31 iPhone客戶端 |只看該作者
    26#

    薏米去濕氣可以
    反對

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